书目详细信息
： 德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5502-5127-4:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 德式无器械健身/.(德)英格·弗洛伯斯著/.王瑜蔚译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2015.06 |
| 载体形态项： | 14, 158页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书以功能训练为基础, 全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法, 真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求, 作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习, 练习涉及所有人体肌肉群, 在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中, 还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身, 不断提高自己的协调性和肌肉力量, 收获健康好身材。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 弗洛伯斯 英格 (德) 著 |
| 个人名称次要： | 王瑜蔚 译 |
| 记录来源： | CN MYSZ 20150911 |