书目详细信息
： 肌肉训练彩色解剖图谱,自重训练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46165-0:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 肌肉训练彩色解剖图谱/.(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著/.汪皓男译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2017.11 |
| 载体形态项： | 160页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书首先介绍了自重训练的优势和效果, 采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式, 对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读, 并提出了3套进阶训练方案, 旨在帮助读者进行正确的自重训练, 从而达到提高体能、加强身体柔韧性和灵活性、重塑身体曲线等健身目标。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 图谱 |
| 题名主题： | 身体训练 图谱 |
| 中图分类： | G808.14-64 |
| 个人名称等同： | 利伯曼 著 |
| 个人名称次要： | 汪皓男 译 |
| 记录来源： | CN RENTIAN 20171110 |