书目详细信息
： 龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-70133-0:CNY79.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 龙传旗/.继续者张付著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2022.08 |
| 载体形态项： | 229页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础, 融入现代体能理论进行整合, 继往开来的健身指南。本书中的肌肉分离训练较为细化, 除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外 ; 还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练, 和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练, 以及全面的核心训练。同时, 本书相对其他同类作品加入了利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 题名主题： | 体能 身体训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 继续者张付 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20220909 |